Entre tantas frutas disponíveis na cozinha de casa uma nunca podia faltar - a banana. Ponto zero na Igreja Matriz com percurso de 8 km de ida e volta (a pé ou de carro). Como atrativo de percurso essa trilha possui história da cidade com parte do casario, Antiga Estação, paisagem do Túnel da Viração, frutas da época, pode ser feita pela antiga Trilha do Trem, Túnel da Viração, banho de bica, bar e restaurante.

feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva. Não só feijão-branco, os feijões todos têm, mas feijão-branco é mais utilizado para isso, para este fim. Ele tem uma proteína chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açúcares no sangue”, aponta a nutricionista.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. A banana verde, por sua vez, parece associada a prevenção de certos tipos de câncer e doenças do cólon, uma vez que ajuda no trânsito intestinal.

Segundo a nutricionista Fernanda Granja, suco de salsinha e couve é rico em clorofila, uma substância energizante e cheia de zinco e antioxidantes , itens necessários para a recuperação do estômago, além de vitamina C e magnésio. Para preparo, bata os ingredientes verdes com suco de uma fruta, água e linhaça germinada. Para germinar a linhaça, basta colocar uma colher de sopa em um copo com água. Depois de quatro horas, a semente estará pronta para ser adicionada no suco verde.

Coloque a massa do bolo por cima das bananas e leve para assar por aproximadamente 35 minutos (atenção, pode levar mais ou menos, faça teste do palito). Toda semana entrego produto. No começo, contratava gente só para me ajudar na colheita, e hoje tenho cinco funcionários fixos. A banana é uma cultura promissora”, relata técnico da Emater, que oferece assistência para os produtores do município.

Conforme um dos coordenadores da Cooperu, Osvaldo Luís dos Santos, fruto tem ótima aceitabilidade no mercado local, devido a tradição de consumo e por isso investimento na cultura banana é uma das opções para produtor local. Podemos encaminhar as bananas para as escolas toda a semana pois não tem rejeição de consumo, diferente de outras frutas”, ressaltou.

índice glicêmico (IG), proposto pelo Dr. David Jenkins, pesquisador da Universidade de Toronto - Canadá, em 1981 , representa efeito sobre a glicemia de uma quantidade fixa de carboidrato disponível de um determinado alimento, em relação a um alimento-controle, que normalmente é pão branco ou a glicose, por meio da analise da curva glicêmica produzida por 50g de carboidrato (disponível) de um alimento teste em relação a curva de 50g de carboidrato do alimento padrão (glicose ou pão branco). Atualmente utiliza-se pão branco por ter resposta fisiológica melhor que a da glicose.

Por ser um alimento quase que completo, não podemos dizer que engorda, se seguimos uma alimentação balanceada, mas ajuda a emagrecer, se consumida de forma correta. 2. Em uma frigideira coloque óleo, açúcar mascavo, limão e deixe derreter. Coloque as bananas fatias medias em diagonal. Reserve.

Cérebro: 200 estudantes de uma (Middlesex) Twickenham escola (Inglaterra) tiveram ajuda da exames este ano comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que fruto elevado teor de potássio pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alerta.

Por que não consumir esses alimentos em vez dos derivados da soja? Até mesmo do ponto de vista científico, os estudos feitos com esses alimentos invariavelmente mostram resultados positivos. É consenso na literatura científica que sementes e oleaginosas são benéficas para a saúde humana.

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Uma alimentação pós-treino repõe glicogênio, ajuda os músculos a se restaurarem, repõem os líquidos perdidos, realiza a manutenção das fibras musculares e prepara organismo para receber mais exercícios físicos.

MAPA (2010) - Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento acredita que modificar pequenas atitudes do dia a dia como: usar papel dos dois lados, imprimir somente que é necessário, otimizar tamanho do papel ao real espaço da mensagem, usar embalagens recicláveis (papel ou papelão), adotar práticas de reciclagem e reuso, como levar sacolas para as compras em vez de sempre usar embalagens novas, separar resíduos "sujos" de resíduos "limpos" que impedem ou dificultam a reciclagem, utilizar frutas e legumes com cascas ou incorporá-las ao solo, separar resíduos perigosos, como pilhas, lâmpadas, medicamentos, material de limpeza, tinta de cabelo e outros produtos químicos igualmente danosos ao meio ambiente e à saúde humana.